به گزارش روابط عمومی اداره تعاون، کار و رفاه اجتماعی میبد:  بیگ‌پور، مشاور شبکه بهداشت شهرستان میبد در این دوره گفت: احساس خشم یک واکنش طبیعی بدن در مقابله با برخی شرایط محیطی و رفتاری خود و دیگران است و در دو بخش ژنتیکی و رفتاری قابل پایش است.

وی گفت: معمولاً افرادی که از نظر ژنتیکی در این زمینه مستعد هستند، زودتر عصبانی می‌شوند و در موقعیتی که موضوعی باعث ایجاد احساس عصبانیت شدید در ما می‌شود؛ چهار حالت فیزیولوژیکی، ذهنی، بروز چهره‌ای و حمله و تخریب به ما دست می‌دهد که اگر توسط شخص کنترل و مهار نشود، منجر به رفتارهای تکانشی، پرخاشگری و بدون فکر می‌گردد و آسیب‌های زیادی را برای خود و دیگران به وجود می‌آورد.

بیگ پور با بیان اینکه اولین گام ما در کنترل خشم، کنترل واکنش فیزیولوژیکی است که با گرگرفتگی و بالا رفتن دمای بدن، افزایش ضربان قلب و گرفتگی در ماهیچه‌ها نمود پیدا می‌کند، گفت: تمرین‌هایی مثل تنفس شکمی، تنفس پاکتی و یا جابجاشدن از محل از جمله این تدابیر است.

وی افزود: پس از این مرحله می‌توان ذهن را مدیریت و با شناسایی دلیل خشمگین بودن و تراز دادن به عوامل آن به سمت حل مسئله پیش رفت؛ فلذا دو عنصر شناسایی و درک، بازوی حمایتی در مدیریت سالم و سازنده این مهارت است.

در پایان کارگاه آموزشی نیز به سوالات کارگران حاضر در دوره پاسخ داده شد.