به گزارش روابط عمومی اداره تعاون، کارو رفاه اجتماعی شهرستان میبد:   کارگاه آموزشی «سلامت روان با محوریت تاب‌آوری» با حضور پرسنل شرکت کاشی امین برگزار شد.

در این کارگاه، بیک‌پور، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی، با اشاره به نقش اساسی سلامت روان در سلامت جسم، بر ضرورت توجه جدی به این حوزه تأکید کرد و گفت: بی‌توجهی به سلامت روان می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های شخصی و اجتماعی شود که جبران برخی از آن‌ها دشوار و هزینه‌بر است.

وی تاب‌آوری را یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های سلامت روان دانست و با بیان اینکه «تاب‌آوری به‌معنای قدرت حل مسئله است» افزود: هرچه توانایی فرد در حل مسائل بالاتر باشد، میزان آسیب‌پذیری او در برابر خشم، استرس، زودرنجی و سایر فشارهای روانی کاهش می‌یابد. در روان‌شناسی، هر عاملی که موجب افت عملکرد فرد در حل مسائل شود، از نشانه‌های تاب‌آوری پایین محسوب می‌شود.

خانم بیک‌پور در ادامه مهم‌ترین راهکارهای افزایش تاب‌آوری را چنین برشمرد: تقویت ارتباطات مؤثر با خانواده، دوستان و همکاران و پرهیز از انزوا،  انعطاف‌پذیری در برابر تغییرات و پذیرش شرایطی که کنترل کامل آن ممکن نیست،  خوش‌بینی واقع‌بینانه نسبت به آینده، بدون انکار مشکلات،  درک صحیح از موضوعات و مشکلات به‌منظور انتخاب راه‌حل‌های درست،  توجه به معنویت به‌عنوان عامل بازدارنده در بروز مشکلات روانی، به‌ویژه در عصر تکنولوژی که حساسیت نسبت به ارزش‌های معنوی کاهش یافته است و  اهمیت تغذیه سالم و خواب کافی به‌عنوان پایه‌های سلامت جسمی و روانی

وی با تأکید بر ارتباط مستقیم سلامت جسم و روان اظهار کرد: در بسیاری از موارد، مشکلات روانی ریشه در مسائل جسمی دارند. بنابراین رژیم غذایی مناسب و خواب منظم، نقش مهمی در بهبود و حفظ سلامت روان ایفا می‌کند.

این کارگاه با هدف ارتقای سطح آگاهی کارکنان و پیشگیری از آسیب‌های روحی و اجتماعی برگزار شد. در پایان، از مشارکت فعال پرسنل قدردانی به عمل آمد.